夏天如何預防空調病

   現(xiàn)在我們以經進入最熱的三伏天了，三十幾度的高溫讓人受不了，各個商場里的電扇、空調也都成了搶手商品。“空調病”也開始泛濫了。我們應該如何預防呢？今天推出預防空調病的七個法則
    1、 室內外溫差別超5℃
    使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適?？照{溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，使人(特別是中老年人和體弱者)容易患上感冒。
    2、 常喝一杯板藍根沖劑
    平時可常喝一杯白云山板藍根沖劑，防止感冒，增強免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發(fā)冷的時候，這很有可能是感冒的前兆。
    3、 空調房必須開窗換氣
    開啟空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。此外，使用空調器的房間應保持清潔衛(wèi)生，并避免在室內吸煙。
    4、 出汗時別對著空調吹
    不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。
    5、 空調房最長待四小時
    在使用空調的房間里不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利了。如果必須在空調房里工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡；還可以自行按摩一番，如果能適當運動更好，以免渾身僵硬不適。
    6、 空調必須勤清洗消毒
    要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間最好定期進行熏蒸，如用白醋加熱后促使其揮發(fā)，就可以凈化空氣。
    7、 晚上最好別開空調睡覺
    晚上最好不要開空調入睡，即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。